La autoestima depende en gran medida de la forma en que nuestros padres nos criaron y de cómo ha sido nuestro desarrollo dentro de la sociedad. Esto nos forma nuestro carácter y nuestra personalidad que son factores importantes para determinar la forma en que nos enfrentaremos a las posibilidades que nos presenta el medio ambiente en el que nos desenvolvemos.
Nuestra autoestima refleja nuestras actitudes entre las cuales podemos elegir el camino del triunfalismo (autoestima excesiva) o el derrotismo (baja autoestima), pero el punto optimo que se aspira lograr es la Autenticidad ya que en ella no nos sentimos mas ni menos que los demás y logramos aceptarnos con nuestras fortalezas y debilidades en donde nuestro único rival somos nosotros mismos.
El retcambio nos abre posibilidades, es la llave para abrir futuros y depende de nosotros si la tomamos o no y como la manejemos, para de esta forma obtener resultados utiles que nos ayuden a salir de esa burbnueja en que nos encontramos inmersos y lograr el protagonismo que nos ofrece este reto al cambio.
OBJETIVOS
General
• Realizar un análisis de cómo el retcambio puede llegar a influir en el mejoramiento de nuestra autoestima par lograr resultados útiles.
Específicos
• Establecer el concepto de retcambio para ver como este influye en nuestro desarrollo personal
• Ampliar nuestros conocimientos acerca de la autoestima para ver como mejorarla y como esta influye en nuestro nivel de vida.
• Relacionar el retcambio con la mejora de autoestima para poder hallar un camino hacia nuevas posibilidades de mejora personal.
CAPÍTULO I:
DEFINICIÓN DEL RETCAMBIO
En nuestra vida cotidiana se nos presentan muchas situaciones en las que debemos tomar decisiones instantáneas, decisiones en las cuales no hay variación en las alternativas que tomamos ya que no nos damos ni cuenta que en ocasiones no seleccionamos las otras opciones que nos presenta el medio porque nos cerramos a realizar cosas diferentes, estamos como encerrados en una concha que no nos deja ver las diferentes opciones que tenemos en nuestro alrededor. Esto se presenta también en el desempeño laboral en donde nos estancamos a realizar las mismas cosas sin abrirnos a las posibilidades, sin dar paso a que nuestras obvias realidades se conviertan en resultados útiles tanto a nivel personal como al nivel de la empresa.
En la actualidad todas las personas que se desempeñan en el ámbito laboral deben tener una visión positiva ante las oportunidades que se presentan en el ambiente y de esta forma no cerrarse a nuevas posibilidades de abrirse campo en este sentido, es por ello que el Retcambio nos habla de estas posibilidades.
Santos (1997) señala que
“Para el Retcambio Personal, creer en las oportunidades, crea posibilidades sobre las cuales construimos emprendimientos y multiplicamos futuros;”
Para esto es necesario que partamos de nuestra personalidad ya que dependiendo de esta será la visión que tendremos para abrirnos a las posibilidades o la oportunidad de crearlas nosotros mismos y así obtener los resultados que buscamos.
Santos (2005) señala que: “EL RETCAMBIO PERSONAL, es una propuesta diseñada para entrar al círculo de la excelencia a través de prácticas y estándares diferenciadores. Tiene como tema central el mapeo, rediseño y desarrollo del carácter, la inteligencia y competencias, las que son el insumo para acceder, desde nuestro escenario personal, a los estándares del ciclo de la excelencia en acción.”
Esta definición muestra que, en nuestro desempeño, el retcambio propone que hagamos la diferencia entre las obvias realidades y participemos con nuevas practicas que nos ayudaran a la obtención de resultados útiles que nos traerán satisfacciones personales esto nos proporciona la “llave para abrir futuros”.
Como señala Santos (2005) Hacer Retcambio es comprometernos con nuestro carácter, inteligencia y competencias para obtener resultados útiles, incluso dramáticos, en nuestro escenario de influencia-preocupación en que operamos. Nosotros estamos muy influenciados por las obvias realidades y solo nosotros decidimos si nos enfrentamos a ellas o dejamos que estas nos lleven en el camino que deseen tomar, esto depende en gran medida de nuestro carácter, inteligencia y competencias, ya que estas son las que dan los lineamientos que rigen el rumbo de nuestra vida, que nos dan la fuerza para tomar las oportunidades que nos presenta el medio que nos rodea o dejarlas ir y quedarnos encerrados en nuestra burbuja de aire.
Santos (2005) menciona que “El Retcambio, como propuesta para las personas insertadas en el escenario del siglo XXI, demanda asumir el futuro con la idea: Uno hace la diferencia entre las obvias realidades y los milagros, focalizando tres objetivos fundamentales: Aprender, Transformar y Trascender, en los escenarios personal, interpersonal y transpersonal.” , justamente es importante que todos nos pongamos el firme propósito de tratar de trascender ya que de esta forma logramos obtener una satisfacción personal que nos beneficia en todos los niveles, logramos salir del círculo de comodidad y hacer la diferencia entre muchos de los que aun se mantienen dentro de su concha negándose a salir para tomar las riendas de su futuro.
CAPÍTULO II:
GENERALIDADES DE LA AUTOESTIMA
Para hablar de la autoestima es necesario que se de una definición de el termino por lo que se puede decir, como introducción, que la autoestima es la forma en que nosotros mismos nos percibimos, es decir, como sentimos que nos vemos ante los demás y ante nosotros mismos en todo sentido, valorizándonos de una forma “objetiva”.
García Ortega, Verónica (1997,1) señala que “La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.”, esto dependerá en gran medida, de cómo haya sido nuestro desarrollo desde la niñez, ya que es en ese momento que se empieza a formar nuestra personalidad siendo influenciada por lo grupos que se encuentran a nuestro alrededor que se pueden representar en el siguiente esquema:
Todos estos grupos son parte influyente en nuestro desarrollo ya que nos ayudan a forjar nuestra personalidad y nuestro carácter.
Yagosesky (1997) señala que: “Los padres y otras figuras de autoridad, serán piezas claves para el desarrollo de la Autoestima del niño, quien dependiendo de los mensajes recibidos, reflejará como espejo lo que piensan de él y se asumirá como un ser apto, sano, atractivo, inteligente, valioso, capaz, digno, respetado, amado y apoyado o, por el contrario, como alguien enfermo, feo, ignorante, desvalorizado, incapaz, indigno, irrespetado, odiado y abandonado. La forma como nos tratan define la forma como nos trataremos, porque esa es la que consideraremos como la más normal.”
Es por ello que la forma en que haya sido nuestro desarrollo va a influir mucho en nuestra autoestima y formara nuestra forma de vernos ante los demás. Según Yagosesky (1997,4) “La etapa de la adolescencia es crucial ya que en ella surgen con fuerza la competencia y el deseo de ser mejor que los demás.”, es desde este momento que empieza a surgir en la persona los deseos de superación y de triunfar ante los demás, pero debe tenerse cuidado de no confundir esta superación con pasar sobre los demás para conseguir nuestros objetivos.
La persona debe aprender a respetarse a si misma y de ninguna forma compararse con los demás, (lograr la autenticidad), de esa forma va a ser mas fácil que adopte el pensamiento de su propia singularidad y dignidad, es decir, pensar que es único e irrepetible.
Yagosesky (1997) señala que “La Autoestima tiene una poderosa influencia en el logro de objetivos relacionados con la ocupación, el oficio, la profesión. La relación que existe entre las variables Autoestima – trabajo es, desde todo punto de vista, indisoluble.”
Esta afirmación nos indica que la autoestima es muy influyente en el aspecto laboral, ya que dependiendo de nuestra valoración personal y de nuestra manera de reaccionar ante las situaciones de la vida será nuestro desempeño en la empresa. Por ejemplo si nosotros nos sentimos capaces de realizar tareas asignadas, nos reflejaría un autoestima alta y podríamos llegar a ser auténticos donde nuestro único rival seriamos nosotros mismos, sin tener sentimientos de inferioridad; pero si surge el desanimo y el sentimiento de incapacidad se esta ante la presencia de una autoestima baja en donde algunas de las frases mas comunes son:
– No creo que pueda hacerlo
– Siempre hago las cosas mal
– No debería de estar aquí
– Solo sirvo de estorbo
– Mis opiniones no tienen ningún valor
Pueden encontrarse muchas frases más de un autoestima y es importante eliminarlas de nuestro vocabulario, ya que debemos de tratar de sentirnos bien a nivel interior para lograr tener un mejor desempeño y una mejor vida tanto a nivel laboral como familiar y personal.
Para hablar de autoestima, podemos basarnos de la Pirámide de Gestión Personal, Santos (1993,19) la cual presenta 3 niveles y se muestra a continuación:
El nivel de nuestro interés es el básico puesto que habla acerca de la autoestima del individuo a nivel personal y se observa que la autenticidad es cuando la persona tiene una imagen de si mismo en donde no se siente ni más ni menos que los demás. La persona se acepta con sus fortalezas y debilidades y esta aceptación de si mismo refuerza su autoestima. Esta autoestima hace que la persona tenga confianza en si mismo lo que lo lleva a ser autentico, pero puede llegarse a los extremos ya que por un lado se encuentra la confianza extrema en nosotros lo que nos hace sentirnos superiores a los demás y caer en el triunfalismo, pero también se da la otra cara de la moneda en donde la persona se siente con temor y con falta de confianza en si mismo lo que lo conduce al derrotismo, es decir cede ante los demás.
Según E.N.(2000-2004,19), “Todo aquello que nos perfecciona como seres humanos, tarde o temprano se pone al servicio de los demás”, es por ello que al lograr una valoración personal adecuada podemos llegar a conseguir que nuestra vida mejore notablemente ya que no estaremos ni en competencia con los demás ni en un nivel inferior (cuando existe una baja autoestima), evitaremos el enojo con nuestra persona que puede llegar a llevarnos a la depresión.
Pueda que haya factores que afecten nuestra valorización personal, que venga de sucesos ocurridos en nuestra infancia o situaciones que marcaron nuestras vidas de forma notable pero también pueden ser que existan factores, personas o situaciones que hagan que la persona se sienta de esa forma.
Las personas deben de comprender que son únicas y dejar la manía de comparación que poseen y que hace que su autoestima baje y no deje que se desempeñe de una forma adecuada en su vida, debemos de dejar de lamentarnos y sacar partido de nuestras fortalezas, dejar a un lado nuestras debilidades y tratar de ser mejor cada día.
CAPÍTULO III:
COMO EL RETCAMBIO PUEDE AYUDAR A MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA
Para poder lograr un desempeño adecuado en nuestras vidas se debe llegar a la aceptación de uno mismo la autoestima es un sensato y equilibrado afecto por uno mismo, que no tiene por qué conducir al egoísmo ni a la vanidad.
Cuando se posee una baja autoestima el retcambio puede llegar a ayudarnos a salir de el abismo en que ha caído nuestra persona, ya que de no lograr salir de el puede llevarnos a situaciones que dañan nuestra vida en general, obteniendo como resultado, en los peores casos, problemas a nivel psicológico que afectan nuestro desempeño y nuestras relaciones con la sociedad.
Dentro del ámbito profesional, una autoestima positiva facilita una mejor percepción de la realidad y comunicación interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrés, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio.
Sthepen R. Covey (citado en Santos, 1997) dice que “Todo ser humano enfrenta a través de la vida la necesidad de alcanzar su primera victoria, es decir, verse a si mismo como ganador, esa batalla se da en nuestro escenario secreto, allí donde solos, sin la intervención de los demás, deliberamos con nosotros mismos y tomamos las decisiones más importantes en nuestra vida. Esa victoria intrapersonal demanda un trabajo interior.”
Es decir, las personas tratan de obtener logros en su vida y estos pueden llegar a alcanzarse si tomamos en cuenta nuestras opiniones y dejamos de lado aquellas que nos desvaloricen o solo sirvan de crítica negativa hacia nosotros y nuestras acciones.
Según Santos (2005) “El Retcambio demanda asumir el futuro con la idea: Uno hace la diferencia entre las obvias realidades y los milagros, focalizando tres objetivos fundamentales: Aprender, Transformar y Trascender, en los escenarios personal, interpersonal y transpersonal.”
Al aceptar el concepto de nuestra individualidad podemos lograr obtener un mejor desempeño ya que de esta forma nos damos cuenta de que nuestras acciones pueden llegar a establecer resultados útiles y no quedarnos anclados a nuestras obvias realidades.
Según Santos (2005) Creer en las oportunidades para crear nuevas realidades, ya que si creemos en las oportunidades que nos brinda el medio en que nos desarrollamos y tomamos estas posibilidades para lograr un resultado útil estamos poniéndonos el reto al cambio, a un cambio que nos dará satisfacción personal y nos ayudara a elevar nuestra autoestima a un nivel equilibrado, es decir, sin caer en los extremos descritos en la pirámide de gestión personal, y de esta forma abrirnos a nuevos futuros y no dejar pasar esta oportunidades que nos ayudan a trascender, tal y como lo presenta Santos (2005) señala que “Para el Retcambio Personal, creer en las oportunidades, crea posibilidades sobre las cuales construimos emprendimientos y multiplicamos futuros”
“Hacer Retcambio es comprometernos con nuestro carácter, inteligencia y competencias para obtener resultados útiles, incluso dramáticos, en nuestro escenario de influencia-preocupación en que operamos.” (Santos,2005), por lo que nuestra autoestima esta muy relacionada a este reto ya que dependiendo de cómo halla sido nuestro desarrollo, la forma en que las circunstancias nos han formado nuestro carácter y nuestra personalidad, así va a ser la forma en que nos enfrentemos a estas posibilidades y obtengamos los resultados útiles que buscamos.
CAPÍTULO IV
APLICACIÓN DE CICLO PARA LA ACCIÓN
Hablar de retcambio es establecer retos en nuestras vidas y ayuda a mejorar nuestra autoestima, ya sea, el logro de estos o la satisfacción de habernos enfrentado ante las diferentes posibilidades de nuestro medio.
Esto nos ayuda a generar un crecimiento personal a estar satisfechos con nuestras acciones y a poder dar una aportación, con ellas, a los demás.
A continuación se presenta el ciclo para la acción ORPRU del tema en estudio AUTOESTIMA para observar de una manera grafica como el poseer un nivel de autoestima equilibrado nos conduce a los resultados útiles que esperamos:
En el ciclo para la acción ORPRU podemos observar que partimos de nuestras obvias realidades que nos mantienen en una desvalorización personal, que es vista en la pirámide de gestión personal como Derrotismo, o una sobre valoración de nuestra persona que nos conduce al Triunfalismo. Ninguno de estos extremos es adecuado por lo que queremos lograr es la AUTENTICIDAD para de esta forma sentirnos bien con nosotros mismos, mejorar nuestra autoestima y evitar sentirnos menos o mas que los demás y de esta forma mejorar nuestro crecimiento personal, obtener mejores resultados en nuestra vida, tanto personal como laboral y ser mejores personas cada día.
Para lograr esta autenticidad debemos eliminar de nuestra mente los pensamientos que nos mantienen encajonados en sentirnos ya sea superiores o inferiores que las demás personas y que nos llevan a tener una autoestima inadecuada y nos impiden sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás.
Luego debemos adquirir confianza en nosotros mismos ya que de esta forma estamos mejorando nuestra estima y de esta forma logramos que los demás no influyan en nuestras acciones ya que no vamos a estar compitiendo ni comparándonos con los demás ya sea por ser mejores o sintiéndonos menos que los otros.
Al sentirnos bien con nosotros mismos y con nuestras acciones estamos consiguiendo la AUTENTICIDAD que se busca, que es el reflejo de una autoestima positiva que nos permite abrirnos campo en todos los aspectos de nuestras vidas y lograr tener una mejor calidad de vida.
Conclusiones
• La forma en que nos enfrentemos a las posibilidades que presenta el medio dependerá, en gran medida, del nivel de autoestima que se tenga a nivel personal.
• El retcambio nos abre las posibilidades para obtener resultados útiles que nos ayuda a lograr trascender en nuestras vidas.
• La autoestima personal depende de la forma en que haya sido nuestro desarrollo desde la niñez hasta el punto en que nos encontramos
Referencia bibliográfica
• García Ortega Verónica (1997). Autoestima. Extraído en el 2006 del sitio Web de www.Monografias.com
• Yagosesky, Renny (1997). Autoestima. Como se forma la autoestima, 3. Extraído el 5 marzo, 2006 de http://www.monografias .com/trabajos16/autoestima/www.laexcelencia.com
• Santos J. A. (1993). Esfuérzate y se afirmativo. San Salvador: Origynaless.
• Santos José (2005). Retcambio personal y Endoliderazgo. Extraído el 5 de marzo, 2006 de página web http://www.monografias.com/trabajos21/retcambio-personal/www.retcambio.com.sv
AUTOR:
Raquel Alejandra Lara Quezada
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