Hola Celina, el miedo a la oscuridad suele ser comun en los niños. Pero cuando éstos no desaparecen con el tiempo, pueden ser signos de trastornos de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad se presentan en diferentes formas y pueden ser experimentados en forma distinta por cada persona. Pero su factor común es el sentimiento de terror constante, miedo o preocupación más allá de las reacciones normales al peligro.
Una posibilidad es que cuando te encuentres muy relajada puedas visualizar mentalmente un lugar que te produzca paz y tranquilidad, ese será "tu lugar tranquilo" al que puedas concurrir mentalmente cada vez que te sientas angustiada.
También podrías tratar de superar tu temor, midiendo en una escala del 1 al 10 cuanta ansiedad, miedo y terror te genera la oscuridad y lo anotes en una hoja todas las noches durante una semana.Probablemente irá disminuyendo de a poco y te sentirás muy bien contigo misma cuando descubras que podés superar y vencer tus propios miedos.
No te olvides que la mente es muy poderosa y que todo en lo que uno cree existe.
Buena suerte!
