Estudo da Psicanálise e psicologia

Shellenberger, Hoffman e Gerson (1994) indicou que ”
famílias que lutam para sobreviver em um mundo cada vez mais
complexo e confuso. Com mais escolhas a partir do qual
pode ser considerado, as pessoas tentam encontrar um equilíbrio
entre trabalho, lazer, amor e responsabilidade familiar. ”
Ao mesmo tempo, os papéis da mulher no trabalho
estão se tornando mais e mais de 90% das mulheres
E.U. citar o trabalho como fonte de identidade e
auto-estima. Além da mudança do papel dos homens e
mulheres, a preservação das duas fontes de renda exige
vezes para fazer mudanças na vida cotidiana, tais como mover
para encher um emprego, para comutar
de longa distância ou viver em lugares diferentes. Todos esses fatores
pode causar graves tensões nas relações interpessoais
e no trabalho.
Para reduzir o cansaço e stress a nível individual:
• aprender a equilibrar sua vida
• Compartilhe seus pensamentos e comunicar as suas preocupações
• Limite o consumo de álcool
• Repensar suas atitudes pessoais
• Aprenda a estabelecer prioridades
• Desenvolver interesses fora do trabalho
• Fazer voluntariado
• Repensar a sua necessidade de perfeccionismo
• Aprenda a delegar e para pedir ajuda
• Retire o tempo
• Exercício e seguir uma dieta nutritiva
• Aprenda a não levar a sério mesmo.
Em uma escala maior, é imperativo que o governo e
empresas tenham em conta as necessidades da família. Para
reduzir ou diminuir o estresse no trabalho-sistema familiar, será
necessário proceder a uma reorganização de todo o
estrutura de trabalho e vida familiar. “A distribuição
equitativa relações de gênero e eventual escalada
do tempo de trabalho e não de trabalho ao longo do
vida, de modo que a maternidade e paternidade e
licenças sabáticas tornar-se habitual circunstâncias ”
(Shellenberger, Hoffman e Gerson, 1994).
Como apontado por Entin (1994), aumento da diferenciação
do self, quer no seio da família ou da sociedade, tem um
impacto significativo na redução do stress, ansiedade e
exaustão.
As pessoas precisam de mais controle sobre suas próprias vidas
e assumir responsabilidade por suas ações, e os dois indivíduos
e as empresas devem reexaminar os seus sistemas de
valores. Precisamos ser dramáticas mudanças. Se
não prestar atenção às estatísticas, é certo que o esgotamento
e estresse permanecerão os principais problemas atualmente
são para toda a sociedade.