1. Auto-Emotional-Consciência: reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre é a chave para a inteligência emocional. A incapacidade de reconhecer os nossos próprios sentimentos nos deixa à mercê de nossas emoções. Pessoas com essa habilidade ficar melhor conduzir suas vidas.
2. Controle emocional: a capacidade de lidar com seus sentimentos, que adapta a qualquer situação. Pessoas que não têm essa capacidade constantemente cair em estados de insegurança, enquanto aqueles que têm melhor controle emocional tendem a recuperar mais rapidamente dos reveses e decepções da vida.
3. Motivação: Gerenciando as emoções para atingir uma meta é essencial para se manter em um estado de permanente e manter a mente criativa para encontrar soluções. As pessoas que têm essa habilidade tendem a ser mais produtiva e eficiente, independentemente do seu esforço.
4. Reconhecer as emoções dos outros: Empatia é outra habilidade que constrói auto emocional. Esta capacidade permite que as pessoas reconhecem as necessidades e desejos dos outros, que permitam relações mais eficazes.
5. Habilidades de relações interpessoais: A arte dos relacionamentos é, em grande parte, a capacidade de produzir sentimentos dos outros. Esta habilidade é a base sobre a qual ressalta a popularidade, liderança e eficiência interpessoal. Pessoas com esta qualidade são mais eficientes em tudo que está relacionado com a interação entre os indivíduos. Eles são as estrelas “social. As três primeiras dizem respeito às competências de Inteligência intrapessoal e os últimos a Inteligência Interpessoal.
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